Hướng dẫn dinh dưỡng

Ăn uống tốt không nhất thiết phải phức tạp. Những nguồn dinh dưỡng này được thiết kế để giúp các cá nhân và gia đình đưa ra các lựa chọn thực phẩm sáng suốt, thực tế nhằm hỗ trợ sức khỏe, năng lượng và sức khỏe tổng thể - từng bước một.

Cho dù bạn đang lên kế hoạch cho bữa ăn, tìm hiểu xem bạn cần bao nhiêu trong mỗi nhóm thực phẩm hoặc tìm kiếm các chương trình giáo dục dinh dưỡng đáng tin cậy, các hướng dẫn dưới đây có thể giúp ích.

Xây dựng bữa ăn cân bằng với MyPlate

Ăn thông minh, vận động nhiều hơn

E@@ at Smart, Move More thúc đẩy ăn uống lành mạnh và sống năng động thông qua giáo dục, các chương trình cộng đồng và các nguồn tài nguyên dựa trên bằng chứng.

Cách tiếp cận này khuyến khích:

• Dinh dưỡng cân bằng
• Hoạt động thể chất thường xuyên
• Thay đổi lối sống nhỏ, bền vững

Trọng tâm là sự tiến bộ chứ không phải sự hoàn hảo.

Giáo dục & Nghiên cứu dinh dưỡng

Nghiên cứu dinh dưỡng giúp đảm bảo rằng hướng dẫn và chương trình dựa trên khoa học và thực hành tốt nhất.

Hỗ trợ các nỗ lực nghiên cứu:

• Giáo dục dinh dưỡng dựa trên bằng chứng
• Cải tiến liên tục các chương trình y tế công cộng
• Kết quả tốt hơn cho cá nhân, gia đình và cộng đồng

Những hiểu biết này giúp định hình các chính sách và chương trình giúp mọi người dễ tiếp cận hơn các lựa chọn lành mạnh.